Alimentaciòn

Orégano, conoce sus maravillosos beneficios para la salud

Los impresionantes beneficios para la salud del orégano incluyen su capacidad para proteger el sistema inmunológico, prevenir la aparición de enfermedades crónicas, mejorar la digestión, desintoxicar el cuerpo, fortalecer los huesos, mejorar la salud del corazón, aumentar los niveles de…

Ajo, conoce los beneficios que puede ofrecer a tu salud

El ajo es una planta de la familia de la cebolla que se cultiva por su sabor distintivo y beneficios para la salud. Contiene compuestos de azufre, que se cree que aportan algunos de los beneficios para la salud. Quizás…

Beneficios del limón que lo harán tu mejor aliado en la vida

Los beneficios del limón son muchos. Esta fruta tropical es muy conocida por sus múltiples propiedades tanto anti microbianas como multivitaminicas. El limón es rico en vitamina C y flavonoides que estimulan el sistema inmunológico. Esto lo hace la fruta…

Que es la alimentación intuitiva, sorpréndete con esta nueva dieta

La alimentación intuitiva es una de las formas de dieta que esta tomando popularidad en estos días. Consiste básicamente en comer de manera intuitiva nuestros alimentos y de esta manera saciar el hambre sin que deje de ser saludable. Antes…

Como aumentar la masa muscular de manera rapida

Muchas personas tienden a confundir el hecho de aumentar de peso con aumentar la masa muscular. Es totalmente distinto, el peso corporal esta representado en el 60% de agua en el adulto y el otro 40% es huesos, masa corporal…

Como curar la anemia de manera natural

La anemia es la condición marcada por una deficiencia de glóbulos rojos o de hemoglobina en la sangre. La hemoglobina es una proteína rica en hierro que le da a su sangre su color rojo. Ayuda a las células a…

Como hacer pasta en casa saludable y nutritiva

La pasta es un alimento muy nutritivo debido a la cantidad de azucares que esta genera, por lo que aporta energía a las células de nuestro cuerpo, pero esta demostrado que la pasta casera es igual de nutritiva y no…

Alimentos para incrementar tu producción de leche

La leche materna es por excelencia el alimento sustancialmente rico en proteínas, grasas y minerales que aportan las necesidades energéticas diarias de tu bebe, ademas de proporcionarle inmunidad contra ciertas infecciones. Cabe destacar que la leche materna es el único…

Los 5 Mejores Sustitutos De Leche Entera

El uso de sustitutos de la leche entera puede ser una opción basada en la salud, las alergias, problemas estomacales o simplemente un deseo de un poco más de sabor en la leche. La leche entera se refiere a la…

Fruta de la pasión o parchita, conoce sus beneficios

La fruta de la pasión o parchita es una fruta intrigante y misteriosa que tiene un sorprendente número de beneficios para la salud. Estos beneficios incluyen la habilidad de la fruta de la pasión o parchita para prevenir el crecimiento…

20 Frutas y verduras con alto contenido de provitamina A

Una provitamina es una sustancia que puede y tiene que ser transformada en el cuerpo por el propio metabolismo o factores externos en la vitamina para ser aprovechada. Un ejemplo es el beta-caroteno que es transformada en vitamina A. Por…

20 Alimentos con alto contenido de vitamina A

La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que desempeña un papel esencial en el mantenimiento de la visión, el crecimiento corporal, la función inmune y la salud reproductiva. Obtener cantidades adecuadas de vitamina A en tu dieta puede…