Alimentaciòn

Pierde Hasta 3 Kilos Con Esta Dieta Revolucionaria

Sabes que es la dieta lunar?, si, aunque suena a ciencia ficcón existe y de hecho aseguran que pierdes hasta 3 kilos con esta dieta revolucionaria a la que han llamado dieta lunar.

Basicamente la dieta lunar fue creada por Rolando Ricci y esta basada en la influencia que ejerce la luna sobre nuestro organismo.

Esta dieta consiste en aprovechar la fase de luna llena y luna nueva y durante 26 horas hacer un ayuno.

En que consiste la dieta lunar?

Dieta-de-la-Luna

Como ya te indicamos es un ayuno que consiste en aprovechar las fases de luna llena y luna nueva.

El ayuno comienza dos horas antes de la fase de luna llena completa y termina dos horas después de la fase de luna nueva.

Durante esta fase el ayuno consiste en ingerir:

  • Como mínimo 2 ltrs de agua mineral
  • Cualquier tipo de zumo o te como el de limón
  • Infusiones como el te, café o mate
  • Caldos de verduras, estos pueden ser caseros o dietéticos (de los que consigues en el mercado)

Que no puedes ingerir:

  • Azucares
  • Derivados de la leche
  • Caldos concentrados o que contengan la pulpa de las frutas

Dieta lunar durante las fases de cuarto creciente y cuarto menguante

Durante esta fase el ayuno no es tan estricto, y puedes agregar alguno de los siguientes alimentos de los cuales solo podrás ingerir una sola vez:

  • Frutas como manzanas, sandia, kiwi, naranja, melocotón.
  • Ensaladas verdes
  • Gelatina de dietas
  • Yogurt puede ser uno en el desayuno y uno en la cena o merienda
  • Caldos de verduras pero esta vez puede contener la pulpa de las mismas

Es importante recalcar que esta dieta debe comenzarse poco a poco.

Lo recomendado es hacerlo por niveles:

  • Principiante: 2 días por mes.
  • Avanzado: 4 días por mes.

Esto recordando que el ciclo lunar se cumple en 4 estaciones o estados de la luna y esta dura 6 dias y medio en cada ciclo.

En consideración no existe una base científica que corrobore que la luna influya en nuestro organismo, pero si existe base científica en que lo antes recomendado te ayuda a perder hasta 3 kilos.

Esta dieta revolucionaria no solo esta tomando auge entre la sociedad si no que también incluye ya algunas estrellas.

El ayuno con jugos naturales y sin azúcar por al menos 24 hrs, ayuda a desintoxicar el cuerpo y esta científicamente comprobado.

 

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