Salud y Bienestar

¿Frotar tus manos para secarlas? Jabones, humectantes

Consejos para ayudar a mantener la piel sana

Si eres como la mayoría de las personas que intentan hacer su parte en medio del brote de COVID-19, te estás lavando las manos diligentemente con agua y jabón muchas veces al día. La excelente higiene de las manos es una medida esencial de salud pública para ayudar a detener la propagación del nuevo coronavirus. Desafortunadamente, el lavado de manos adicional puede provocar piel seca y dermatitis de manos, una erupción que puede manifestarse como piel roja, con picazón, agrietada o dolorida. Las personas que tienen antecedentes de eccema o que son propensas a la piel seca pueden ser aún más propensas a desarrollar manos secas y agrietadas durante esta pandemia.

¿Qué te está pasando en las manos?

La piel intacta actúa como una barrera protectora. La exposición frecuente al agua y el uso de jabones deshidratantes y alcohol desecante que se encuentran en los desinfectantes para manos disminuyen los compuestos grasos saludables en la capa superior de la piel. El resultado es una barrera cutánea deteriorada. Además de la irritación y la incomodidad de las manos secas, las grietas y roturas en la piel pueden aumentar el riesgo de infecciones superficiales de la piel.

¿Cómo puedes combatir la piel seca en tus manos?

Las manos secas pueden parecer un pequeño precio a pagar por la salud pública en la actualidad, pero hay algunas medidas preventivas que puede seguir para combatir la piel seca.

Siga estos tres pasos cuando se lave las manos:

  1. Lávese las manos con agua fría o tibia y jabón. durante al menos 20 segundos, lávese bien entre los dedos y alrededor de las uñas (vea video de lavado de manos) Según la recomendación de los CDC respaldada por múltiples estudios científicos, la temperatura del agua no parece afectar la eliminación de gérmenes. El agua extremadamente caliente puede ser más dañina y resecar la piel. Considere mantener las uñas cortas para evitar atrapar escombros y gérmenes.
  2. Seque suavemente las manos con una toalla limpia. Evite retorcer o frotar bruscamente.
  3. Mientras la piel todavía está ligeramente húmeda, aplique una crema hidratante espesa para retener la humedad de inmediato y restaurar la barrera de la piel. Ingredientes útiles para buscar en las etiquetas de la crema hidratante están vaselina, aceite mineral, ceramidas y / o glicerina. Como regla general, los productos envasados ​​en un frasco o tubo de compresión tienen una consistencia más espesa y, por lo tanto, son más hidratantes. Para pieles muy secas, recomendamos evitar las lociones en una botella con bomba, ya que generalmente son más delgadas y contienen más agua.

¿Importa el tipo de jabón que usa?

Cualquier jabón hará el trabajo siempre que se use la técnica adecuada de lavado de manos. La razón radica en la química detrás del jabón. El jabón es un surfactante, un tipo de compuesto que forma micelas (pequeñas bolas de moléculas de jabón que agarran y atrapan la suciedad, el aceite y los gérmenes). El jabón también tiene la capacidad de disolver lípidos (grasas). Esto permite que el jabón rompa la envoltura externa de ciertos virus, incluido este coronavirus. Por lo tanto, usar jabón para lavarse las manos ayuda de dos maneras: afloja el agarre entre la piel y el virus, y ayuda a romper los lazos que mantienen unido al virus.

Cualquier producto de jabón que tenga estas propiedades, incluido el jabón tradicional, el jabón humectante, el jabón para platos o el jabón “natural” funcionará de la misma manera. Los jabones que contienen ingredientes hidratantes pueden ser menos agresivos o resecos para la piel. Ejemplos de tales ingredientes incluyen glicerina, ceramidas y ácido hialurónico. Para aquellos a quienes les gusta optar por productos naturales, busque jabones que contengan aceite de aguacate, manteca de karité, aceite de coco o aceite de jojoba, que también son buenos ingredientes hidratantes.

Muchos jabones contienen ingredientes que pueden desencadenar dermatitis de contacto. Para la mayoría de las personas, esto no es un problema, pero es importante tener en cuenta si tiene piel sensible, eccema o antecedentes de alergias a productos cosmecéuticos. Si la piel sensible es un problema, intente usar jabones suaves. Los alérgenos de contacto comunes que se deben evitar en los jabones son fragancias, metilisotiazolinona, metilcloroisotiazolinona, cocamidopropil betaína y bálsamo del Perú.

Si no hay agua y jabón disponibles, los CDC recomiendan usar desinfectantes para manos a base de alcohol (revise la etiqueta para al menos 60% de etanol o 70% de alcohol isopropanol). Después de usar desinfectante para manos para limpiar sus manos, espere a que el producto se seque por completo antes de aplicar una crema hidratante.

Un paso más a la hora de dormir

A la hora de acostarse, considere escalar a un producto aún más hidratante, como una pomada fuerte. Una gran opción es la vaselina simple, que es espesa y oclusiva, excelente para retener la humedad y no contiene ingredientes adicionales que puedan irritar la piel. Para casos extremos, colocar esto debajo de guantes blancos de algodón por la noche puede ayudar a sellar aún más la humedad.

Si desarrolla dermatitis o piel muy seca e irritada, es posible que necesite una evaluación por parte de un dermatólogo y medicamentos recetados. Muchas prácticas dermatológicas continúan ofreciendo visitas de pacientes a través de la telemedicina.

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