Estilo de vida

La optimización de un Estilo de vida Saludable

El cuerpo humano es un sistema altamente evolucionado máquina biológica.

El cuerpo humano es un sistema altamente evolucionado máquina biológica. El estilo de vida juega un papel importante en la optimización de su salud en general. Es en su mejor interés para adoptar una sana. Sé que no es fácil desarrollar una; pero, al hacerlo así, definitivamente, puede hacer maravillas para su cuerpo para el largo plazo. Pero, ¿no sería agradable ser capaz de hacer caminar, nadar, correr y andar en bicicleta, incluso en sus años crepusculares?

La optimización de un Estilo de vida Saludable

Considerar la forma de pensar, comer, entrenar, recuperar, plan, el enfoque y más. Huelga decir que estos elementos esenciales básicos de estilo de vida que solo se podía soportar subir de nivel en cada una de nuestras vidas como personas, padres, profesionales que pueden estar también en el militar, deportes, actividades creativas en la parte superior de la “vida” en sí mismo.

En la vida, sabiendo que la energía lo es todo y todo depende de esta energía vital es esencial. La cosa es que la energía que estamos hablando de la mayoría de nosotros hemos dado por sentado por demasiado tiempo, ya que no lo puede ver ni tocar.

Sin embargo, la experiencia de este, su principal fuente de energía, cada minuto de cada día, y mientras que usted sepa cuándo se está empobrecido que a menudo no saben cómo empobrecido hasta llegar a la pared-un atlético término para describir la energía agotada. Es la energía de la batería, su cuerpo es el de la batería, y es fácil malinterpretar la cantidad de energía que tienen menos de que estén informados y capacitados. Es porque estamos viviendo con un subyacente personales déficit de energía que pone en peligro la función humana y por lo tanto su estilo de vida, lo que refuerza el círculo vicioso.

Si usted piensa que la energía es simplemente el resultado de lo que come y bebe o la forma de pensar (psicología) y que de ir a dormir, simplemente porque es de noche, todos los demás lo hacen y su cansado (pero no sé por qué), las posibilidades son que usted está viviendo en un estado crónico de déficit de energía porque no valor dormir lo suficiente o entender el profundo impacto que está teniendo en su vida, o la falta de ella.

La comida que usted tome en el puede sanar o herir. Se puede hacer que la elección de todos los días, por lo que usted pone en su boca. La mayoría de los alimentos consumidos por los seres humanos ha sido hidratos de carbono. De hecho, los alimentos vegetales se componen principalmente de los hidratos de carbono: verduras, frutas, frijoles, granos enteros, nueces, semillas, hierbas y especias. Estos alimentos contienen libera lentamente fuentes de azúcar que impiden que las sobretensiones de azúcar en la sangre y la insulina.

Demasiada insulina provoca enfermedades del corazón, diabetes, cáncer, depresión y demencia. Los hidratos de carbono contiene casi todas las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para funcionar normalmente y de manera óptima. También contienen fibra, que ayuda a normalizar nuestra función digestiva y retarda la absorción de azúcar y grasas en el cuerpo, nos mantiene en equilibrio. Los bonos en los alimentos vegetales son fitonutrientes, un colorido curación de los compuestos producidos por las plantas para protegerse a sí mismos, sino que también nos protegen contra el envejecimiento, la obesidad, daño cerebral, y más.

El éxito genera éxito. Esto es cierto si usted optimizar su estilo de vida cuidando de sus comidas para reflejar los problemas de la hora del día cuando estás presionado por el tiempo y la apretó para la energía, y llegar a una solución, toda la comida va a transformar.

El estilo de vida de optimización no es una cuestión de “disciplina”, sino de elección.

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