Enfermedades

Medidas a tomar en casa para prevenir el coronavirus

No hay un momento del día que pongamos la televisión y están hablando del coronavirus que se propaga por multitud de países y que tiene la población en estado de pánico o incluso al salir de casa para ir a comprar al supermercado o simplemente en la puerta del colegio mientras esperamos la salida de los niños, en todas partes escuchamos su nombre ahora Coronavirus.

Ahora hablamos sobre él y todo lo que nos puede causar, pero sobre todo y lo más importante, os voy a detallar todas las medidas necesarias que debemos llevar a cabo para prevenir este nuevo virus, ya que cada vez son más contagiados en nuestro país.

¿De que trata el coronavirus?

Lo primero que vamos a saber es en que consiste este nuevo virus Que ronda nuestras vidas y que últimamente es el tema principal de conversación entre todos.

Los coronavirus se tratan de una familia de virus que pueden provocar diferentes problemas, pueden ser de la persona y del grado de contagio, puede ir desde un resfriado común hasta una neumonía.

Por ejemplo, seguro que grabará el brote de MERS-CoV, se verá afectado por una cepa de coronavirus que producirá graves problemas respiratorios, o el SRAS-CoV, que también ocasionará el síndrome respiratorio agudo severo.

Aunque hay muchos tipos dentro de la familia de los coronavirus, todos afectados en mayor o menos medida, al sistema respiratorio.

Además se trata de un virus que es zoonótico, podemos contagiarnos con los demás animales, es decir, de animales a humanos y viceversa.

¿Cómo sé si me contagió ?, Síntomas.

Esta pregunta está a la orden del día, ya que todos queremos saber si estamos infectados o no, sobre todo si vivimos en zonas de mayor foco del virus. Para esto, os voy a dar una lista con los posibles síntomas, aunque ni mucho menos quiere decir que debamos tenerlos todos, cada cuerpo es un mundo. Voy a enumerarlos, de mayor a menos importancia.

  • Fiebre
  • Tos seca
  • Dificultad para respirar
  • Congestión nasal
  • Dolor musculoso
  • Dolor de garganta

Estos síntomas, seguirá siendo leves, y si no obtenemos la atención médica desde el principio, podemos ir agravando hasta llegar incluso a una neumonía. Aunque también hay casos donde las personas se infectan y no tienen síntomas, es decir son asintomáticas, o tienen unos síntomas muy leves.

La gran mayoría de las personas que se contagian se recuperan, alrededor del 80%, tan solo 1 de cada 6 presentan síntomas graves de problemas respiratorios.

De todas las formas, esto solo debe preocuparnossi hemos estado en alguna zona de alto riesgo de contagio o si hemos estado en contacto con personas diagnosticadas, ya que estos mismos síntomas pueden dar una queja normal, seguro pasamos todos los años, sin alertarnos.

Grupo de mayor riesgo

Aunque puede afectar a todo el mundo, afecta de la edad, es cierto que hay un grupo de mayor riesgo, donde se encuentran las personas mayores, o las personas con problemas previos en el sistema respiratorio, problemas cardíacos o diabetes y los inmunosuprimidos, es decir, que reciben medicación con inmunosupresores para tratar cualquier enfermedad.

Por esto mismo vemos que los fallecidos en nuestro país, son personas de más de 70 años y la mayoría de ellos con patologías previas, de este modo son los que más prevención deben tener, entre ellas está el intento de salir de casa lo menos posible, y evitar los lugares con aglomeraciones.

Estructura Coronavirus

¿Cómo se transmite?

Los coronavirus normalmente se transmiten con el contacto físico directo, aunque se a comprobado que esta nueva cepa se transmitir a un nivel rápido, solo con el contacto cercano con personas infectadas.

Siendo el transmisor principal, las gotitas de aliento mediante:

  • Estornudo
  • Tos
  • Saliva
  • Manos (este es un alto medio de contagio, ya que tocamos todo y luego siempre tendemos a tocarnos la cara, más abajo os diré como podemos evitarlo)
  • En casos más raros, transmite mediante las heces.

Es decir, si se han dado en tu vida estos últimos días los supuestos que os voy a poner más abajo, debemos estar alertas al mínimo síntoma para avisar a los profesionales de la salud de tu zona:

  • Si convives con una persona contagiada
  • Si ha tenido contacto directo con alguien infectado (haberle dado la mano, beso, etc.)
  • Si ha tenido contacto con la secreción de alguien infectado (coger los pañuelos con la mano sin protección de esa persona)
  • Si tiene estado hablando con alguien contactado a menos de dos metros.
  • Si tiene estado en un lugar cerrado con alguien contaminado (trabajo, aulas, consulta de hospital)
  • Si eres médico y has tenido contacto directo con un enfermo infectado.

Se conoce que el virus puede incubarse sin síntomas durante 2-14 días, específicamente de la persona, por esto mismo, se está relacionado a cabo, el mantener en cuarentena a las personas que han estado en contacto (familiares, compañeros de trabajo, etc.) con personas contagiadas del virus.

Modo de transmisión

Medidas de prevención

Lo más importante es saber que medidas debemos seguir para evitar el contagio, e intentar frenar la epidemia, para esto vamos a ver qué medidas debemos tomar de manera individual en casa y en todos los aspectos:

  • Como hemos dicho antes, el principal medio de contagio es mediante las gotas de aliento de las personas contagiadas al estornudar, toser o sonarse la nariz, por esto esas personas deben hacerlo en un papel que luego desechen o en caso de no tener papel, en el codo. Y acto seguido por supuesto, lavarse las manos con agua y jabón abundante o en caso de estar en la calle y no tener acceso a agua, llevar siempre a cabo gel desinfectante.
  • El lavado de manos no solo deben hacerlo las personas infectadas, sino que debemos hacerlo todos, pero no basta con metro las manos bajo el grifo durante 2 segundos, es necesario seguir la técnica de lavado de manos (abajo os la explico con todo detalle)
  • Debemos evitar tocarnos la cara, los ojos, la nariz y la boca, sobre todo cuando venimos de la calle, ya que estamos en contacto con multitud de objetos como por ejemplo, la barandilla del autobús, que toca todo el mundo.
  • Si estamos enfermos, lo primero que debemos hacer, (después de contactar con los profesionales de la salud por supuesto), es quedarse en casa en modo de cuarentena.
  • Limpiar y desinfectar los objetos que están en contacto con muchas personas.
  • El uso de las mascarillas, (que a vuelto locos a todos) se a dicho que deben usarlo solamente las personas contagiadas, ya que el uso de estas en personas sanas como modo de prevención se a comprobado que no sirve de nada, aparte de desabastecer a las personas que realmente las necesidades por otras enfermedades.
  • Mantener una distancia de dos metros entre las personas, y evitar los lugares cerrados con muchas personas.

Técnica del lavado de manos

  1. Lo primero que vamos a hacer el mojar las manos con el agua (caliente o frío, es indiferente)
  2. Acto seguido es aplicar el jabón, y frotar las manos, sobre todo incidir más entre los dedos y debajo de las uñas.
  3. Frotar también la parte posterior de mano
  4. Enjuagarla con abundante agua, hasta eliminar todo el jabón por completo.
  5. Por ultimo, secar las manos con una toalla limpia, es importante garantizarnos de secarlas bien, ya que si se quedan un poco húmedas pueden atraer a los gérmenes y obtener el efecto contrario al que queremos.

El lavado de manos debe durar al menos 60 segundos, y llegar hasta las muñecas. Si estamos fuera de casa y no tenemos acceso al agua con el jabón, debemos llevar a cabo como segunda opción un gel desinfectante a mano, al menos un 60% de alcohol.

Esta técnica debemos llevarla a cabo todas las personas, infectadas o no y de cualquier edad, a los niños pequeños, podemos ayudarles a hacerlo, para ayudarnos a que hagan de forma adecuada.

Si desea más información sobre los geles desinfectantes, aconseje echar un vistazo a este artículo: Cómo hacer desinfectante casero de manos.

Técnica del lavado de manos

Estoy esperando un paquete de china ¿tengo riesgo de contagio?

Se ha comprobado que el virus no puede sobrevivir durante mucho tiempo en la superficie de los objetos, es decir desde la venta de china hasta que llega a España o cualquier otro país, han pasado muchas más horas de las que tiene la vida del virus en una caja inerte, así que por esto no hay problema, ¡Podéis abrir todos vuestros paquetes y seguir comprando!

¿Puede mi amigo (perro o gato) contagiarme de Coronavirus?

Aunque hay bulos que dicen que sí, lo cierto es que hasta el día de hoy no ha tenido ningún caso en animales como el perro o el gato, y mucho menos que sean ellos los que contagien al humano.

Ya que algo que caracteriza a este tipo de virus es su especificidad en especies especificadas, y de momento está comprobado que la cepa que tenemos activa ahora no afecta a los perros y gatos.

¿Existe ya una vacuna o un tratamiento?

Al tratarse de una cepa nueva del virus, no hay aún estudios específicos sobre él y por lo tanto no hay ningún tipo de tratamiento ni de vacunas, y se conoce que además esta última podría también incluso de doce a dieciocho meses, aunque no debemos preocuparnos ya que todos los científicos y profesionales están trabajando a contrarreloj para llegar a ella cuanto antes, además hoy en día contamos ya con ocho propuestas de vacunas.

Si estoy contactado, tengo que usar mascarilla ¿cómo debo usarla de manera correcta?

Es cierto que las personas contagiadas son las que deben usar las mascarillas, los demás no. Pero no obstante, hay personas que no saben cómo se usan realmente o si la han puesto bien, aquí os voy a explicar cómo hacerlo de manera adecuada.

  • Lo primero que debemos hacer es, antes de tocar la mascarilla para ponerla, lavarnos las manos con agua y jabón, siguiendo la técnica de lavado de la que os hablé antes.
  • Ahora vamos a cubrir la nariz y la boca con ella, asegurándonos de que no se mueva y de que se adhiera bien a la cara.
  • Cuando ya la tengamos puesta, debemos evitar tocarla, y si lo hacemos, tenemos que lavar las manos, ya que las gotitas de aliento por las que se transmiten el virus afectado impregnadas en la mascarilla.
  • Si la mascarilla es de un solo uso, tirarla después de haberlo hecho, y si por el contrario es la otra que podemos usar durante más tiempo, si se moja también debemos tirarla.
  • Al quitarla no debemos tocar la zona de dentro, debemos cogerla por los elásticos y tirarla, acto seguido lavar nuestras manos.

Aquí vuelvo a incidir en que seamos lógicos y no entremos en el mito del uso de mascarilla sin necesitarla, ya que hay personas que realmente las necesitan y no pueden encontrarlas por falta de existencias, por esto mismo, solo deben usar mascarilla las personas infectadas.

¿Qué es lo que no debes hacer en plena epidemia?

Al igual que hay muchas medidas que tenemos que llevar a cabo un cabo para prevenir y evitar el contacto, también hay otras cosas que no debemos hacer para obtener el mismo resultado, como las siguientes:

  • Fumar, sea comprobado que los que fuman tienen más riesgo de contagio.
  • Llevar más de una mascarilla puesta.
  • Automedicarse con antibióticos (mito que se ha hecho viral)

Uso de la mascarilla

Bulos y desinformación sobre el virus

Este párrafo lo voy a dedicar a desmentir algunos bulos (con respuestas de la OMS), las personas que inventan y se convierten serán cada vez más grandes hasta que lleguen a los oídos de multitud de personas, las víctimas del pánico se creen y también algunos de los que llevan un cabo sin importar las consecuencias que pueden tener .

  • ¿Puede matar a los virus el uso del secador de pelo en la piel?

La respuesta a este bulo es NoLo único que nos elimina el virus de la piel es lavarla con agua y jabón en abundancia.

  • ¿La luz ultravioleta, puede eliminar el contagio?

No, esto es falso, además de poder hacernos daño en la piel.

  • ¿Es cierto que los medidores de fiebre son fiables?

Si son fiables, aunque solo detectan las personas infectadas que presentan fiebre, por el contrario si aún no presentan este síntoma, no detectan.

  • ¿Echar lejía o alcohol por el cuerpo previene el contagio?

Por supuesto que no, esto se debe hacer con los objetos que tocamos a diario, pero ver estos productos sobre la piel, solo nos hace daño en la dermis, al igual que la luz ultravioleta.

  • ¿Los fuegos artificiales pueden eliminar el virus del aire?

No, esto es totalmente falso además de ilógico, esto solo puede dañar a las personas sensibles y a los animales, además de poder hacernos daño con la explosión del fuego artificial, como quemaduras.

  • ¿El aceite de sésamo evita el contagio?

El aceite de sésamo es bueno para la salud pero no hay ningún caso en el que haya reducido el contagio.

  • ¿La vacuna ya existente de la neumonía puede frenar a este virus?

No, ya que se trata de un virus diferente a la neumonía y por lo tanto se estudiando una vacuna especifica para él.

  • ¿Hacer gárgaras con enjuague bucal ayuda a eliminar el virus del cuerpo?

No, no hay ninguna evidencia de que esto sea cierto, aunque si es verdad que eliminar algunos gérmenes, no lo hacen con el nuevo virus.

  • ¿Comer ajo, ayuda a prevenir?

El ajo es muy sano para todos los aspectos de nuestra vida, ya sabemos que es un alimento muy aconsejado, pero no se a comprobado que combata al coronavirus.

  • ¿Puedo tomar antibiótico para prevenir o curar el virus?

No, debemos saber que los antibióticos no hacen nada frente a un virus, tan solo se usa, bajo prescripción médica para combatir las bacterias.

Mitos

Teléfonos de contacto para asistencia frente al coronavirus

Es importante saber que tenemos estado en contacto con personas infectadas o venimos de zonas donde hay focos de contacto, y empezamos a notar algún síntoma no debemos ir al centro de salud, ya que podemos en riesgo el contagio de otras personas que hay allí o incluso a los médicos que te van a atender, para evitar esto, se han facilitado teléfonos por comunidades, para llamar e informar a los profesionales sanitarios de todo, de este modo ellos dirán que debe hacer y en un breve período de tiempo, asistencia médica en casa.

De esta forma se intenta contener el virus y poder controlarlo. Les voy a hacer una lista por comunidades y teléfonos que se han facilitado:

955 54 50 60 este es al que debemos llamar si nos encontramos en alguna provincia de Andalucía y se le llama Salud Salud Responde.

En esta zona han dejado el 061, donde tienen más atentos y estan más personas para atender llamadas respecto a la epidemia.

900 112 061 si te encuentras en Canarias debes ponerte en contacto con ese número de teléfono.

112 y 061 Al igual que Aragón, estas zonas han decidido dejar los números de emergencias para atender estas llamadas.

900 122 112 siendo específico para las llamadas sobre el coronavirus.

900 222 000 aquí han decidido facilitar este número para llamar con el mínimo síntoma.

061 aquí también han optado por dejar el número habitual de emergencia.

900 102 112 en Madrid hasta el día de hoy es donde más contagios hay en toda España, para ello se facilita este número para tener todo mucho más controlado.

  • Comunidad Foral de Navarra

En Navarra han ofrecido dos números, uno para pedir consejos o hacer preguntas como el 948 290 290 y para los síntomas y las urgencias han dejado el 112.

900 300 555 es al número que deben llamar los valencianos con sintomatología igual a la del coronavirus.

112 al igual que otras comunidades, han preferido dejar el número habitual de emergencias.

061 será el número al que deberás llamar para informar de los síntomas.

Aquí al igual que en Navarra se ha ofrecido dos números de teléfono para poder llamar siendo el 941 298 333 y el 112.

Han facilitado un número específico para este virus, el 900 121 212 aunque llamadas disponibles para estas llamadas también el 112.

Han ofrecido un número específico para las consultas del coronavirus, el 900 203 050.

Se mantendrá el 112 para todo tipo de consultas sobre el virus.

Estos son todos los números que se han facilitado por comunidades para hacer consultas e informar sobre el nuevo virus que afecta a nuestro país. Es importante que guardemos este número de casos de vida viva para llamar en caso de síntomas, y por supuesto hacerlo sin salir de casa, para evitar contagiar a otras personas.

Ya que en nuestro país los sanitarios están totalmente cualificados para tratar los síntomas desde casa y por el contrario si ellos ven que necesitas hospitalización (en casos más graves) serán ellos mismos los que trasladen hasta las instalaciones.

Profesionales sanitarios

Este artículo se publica solo con multas informativas. No puede ni debe reemplazar la consulta a un médico. Le aconsejamos consultar a su Médico de confianza.

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